なんとなんとー！
今回の上色見熊野座神社での
白天狗様からのお題は
「適量を知るためにまず捨てろ」
でした！！
「ちょうどいい」を知るためにまず捨てろ！
○○し過ぎている ことは
人それぞれに違うよね。
例えば、お酒の量、食事の量、
仕事、他人の目を気にする比率・・
過ぎていそうなことは人それぞれ。
「自分にとって過ぎていること」を
見定め捨てようとのお達しでした！！
参加した個々人の課題については、
またYouTubeでまとめますんで
お楽しみに！！！
最適な食を見極めるには断食じゃ！！
で、
わたしはというと・・・
上色見熊野座神社へ来る前から既に
＊ゲームを辞める
＊物の断捨離
この2つを実行していたので
あとはもうアレしかない！
とひらめき、天狗様にお尋ねすると
やっぱりそうでした。アレでした。
はい「食」です。
執着を捨てる王道「断食」ですわね。
えええー！
旅行中なのにぃいいいいいい！？
博多ラーメン！！食べたかったのに！
・・・旅行中の断食って新鮮。
66時間の断食がはじまりました！
睡眠時間も重なるので約3日間計算です。
断食1日目「脳の食依存」に気づけた
上色見熊野座神社を出発してから
鍋ヶ滝へ向かったわけですが
その間に立ち寄る道の駅とかでねー
美味しそうな看板見かけるのよねぇー
いやーどこもかしこも食！食！食！
なんだなーと気づいたよね。
街を歩けば「なんか食えよ」と誘われる。
ついついお腹より目が食べたがる環境。
お腹は減らないけどそれ以上に
脳の食依存に気づけました！
これも立派な中毒、依存症ってやつよね。
だって空腹じゃないのに食べたいのだから。
身体は欲しいっていってないのにね＾＾
お腹は思ったより空かないことに気づけたよね。
断食２日目「異変が出始める！？」
断食２日目になると、
わりと空腹感については余裕なの。
ぜんぜん大丈夫ーってなる。
でね、塩分摂取のためには
具なしの味噌汁はOKだったので
味噌汁飲んでみたわけ。
そしたらまぁー
その直後から吐き気が始まったよね。
頭痛もしだして。。。
ぜんぜん飲みたくなくなった。
その後、吐き気は度々出まして
水が一番、楽！って結論になります。
息子が美味そうにほうばる
おにぎりを尻目に・・・
断食３日目「あら？もっと行けるんじゃね？」
この日はもう空腹感もほぼ無く、
とにかく脳の食べたい欲だけは残り
SAに寄るたびに
「ソースなしでサクサク美味しいコロッケ」
などというポップに心奪われつつも
なんとか他のことで気を紛らわせれば
普通に生活できるようになりました。
よく断食は３～５日といいますが
５日でも行けそうじゃね？と感じつつも
まあ今回は３日間なので無理なく。
この頃、
嗅覚がはんぱなく研ぎ澄まされます。
とにかくいろんな匂いに気づくの！
深呼吸すると空気にいろんな匂いが
混じっていることに気づいたりとか！！
煙、焼き栗、アルコール、柔軟剤
みたいに（笑）これは凄い気づきでした。
なにこれ？超人かな？！と。
また、
顔に少し吹き出物が出ました。
断食回復食1日目「重湯」
はい、もう障子の糊ですよね。つまり。
残念ながら美味しいとは感じず＾＾
昼からは梅干しを追加したら、
やっと美味しくいただけました。
そして・・・
この日は1日中だるくて
とにかく眠い！ので半日寝ましたね。
息子いわく
「お母さんには休みが必要っていう、
神様からのお知らせなんじゃないの？」
ってことだったので
遠慮なく寝ていました。
この日は帰宅翌日だったので
旅の疲れもあいまって休憩日でした。
断食回復食2日目「おかゆと煮た野菜」
回復食2日目の朝は玄米粥♪
そして！
お昼は野菜をコトコトじっくり
天然の出汁で煮たものを食べました。
※写真がないのは、
うますぎたからです！笑
野菜うまい！うまい！うまい！
と、野菜に集中していたので。
どうやら煮た野菜は私にとって
心身が喜ぶもののようで♪
日常でも煮た野菜を中心にしよう！
と実感しましたよ。
と、いうことで今日の回復期2日目まで。
まだ明日まで続くので引き続きレポしやす！
ほんっとに断食、意味アルゼ。
天狗さんのおっしゃる
「適量を知るためにまず捨てろ」
可能な限りゼロにしてみれば
本当に必要な量やものに気づく！
うん！
ほんんんんんっとそうですわ＞＜
またあと実は2回！！
3日断食することになってるんで・・・
がんばります♪
あなたももし断食（ファスティング）に
興味があるのでしたら、
ぜひ！いろんな文献や方法を参考にして
トライしてみてください！スゲーですから！
私も今回の断食を通じて
もっちー流「天狗断食法」を編み出せたら
めっちゃみんなの役に立つよねって思ってて
そういう視点も持ちつつトライしやす♪
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