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ネガティブに引っ張られるんですが・・・

相談室(Voicy)

自分大好きもっちー♡です

happyにコミット!もちザップ~♫

https://voicy.jp/channel/1627/

ってことで、本日もみんなからの質問に

もっちーがお答えしていきま~す

 

44歳のミドリさんからのご質問

 

質問:ポジティブな方向を向いて行動するように心掛けていますが、なぜかネガティブな思いや邪魔が入り、グルグルと頭の中を回ってしまいます。気付いたらすぐポジティブなことを考えるように気を付けています。どうしたらこの思考回路をシャットアウトできますか?ずっとハッピーでいたいです。

 

もっちー:そうだね、まずね、

ポジティブな方向に向けて

行動するように心がけてるっていう現状

 

これって、まず自分を褒めてあげて欲しい

だって…すごくない?

ポジティブな方向を向いて

行動する、心掛ける、意識する

これって、すごく大変だよ

 

だから、これを頑張ってる時点でまず

「ワタシって…スゴくない?(#^.^#)?」

っていう風にね、褒めてあげて欲しい

 

「なんか…ちょっと、めんどくさいなァ」

って思うことが起きたり

失敗してしまったりとかね

そういう時って、ついつい誰でも頭の中で

「あぁもう!なぁんで、こんな事に

なっちゃったかな~(;’∀’)?」

「なんだよもう!せっかくなのに

水を差すような事をさ、言いやがって」

みたいなのって、あるじゃない?(笑)

ね、そういうのがあった時にさ

一瞬はガァ~ン(; ・`д・´)と、なって良いわけよ

「なにさっ(# ゚Д゚)!!!」て思って良いわけ

思っていいんだけど…でも、だけどね

 

「だけど、そう言われるのはきっと神様が

私を試してるんだわ♡」って

ポジティブに、アゲアゲ気分で

なんなら

私って、めっちゃ期待されてる~

ここで期待を裏切ってはイケないぞォ~

って感じに捉えていくわけよ

連想ゲームみたいな、って言うと

分かってもらえる感じかな?

もしも、お子さんがいらっしゃるなら

一緒にね、ゲームみたいに

やってみたら良いかも?

 

これは、どうやったらポジティブになる?

誰が一番、ポジティブに捉えられるかな?

 

そんな感じでね

 

ってことで、結局は思考方法なんだよね

だからゲームみたいな感覚で

そうやって楽しめば良いんだよね

 

イヤな事って、誰にでも訪れるし

もっちーにだって、もちろん訪れる

 

「くそ!何だこりゃ(; ・`д・´)」とか

「あぁ~失敗ちゃったよォ~バカ!

バカ!バカ!バカ!ブンブン!ブン!」

みたいな感じで

自分を責めちゃう時があるわけよ

バカバカブンブンかどうかは…

ちょっと分かんないけどさ(笑)

 

そういう風に一瞬感じるんだけど

次の瞬間には、もうゲーム感覚でね

 

ポジティブにいかに上手く変換できるか?!

でもって、やれちゃう私って凄くね?

 

っていう設定で、やってみて欲しいよ♡

 

あっ!今ちょうど収録時間が

22:22になりましたよ~(笑)

 

これはもう、アレね

この回答が合ってるよ!ってことだよね

 

ミドリさん

質問どうもありがとう

 


じゃぁ、そういうことで

今日もぉ~

3.2.1

かわいいねぇ(⋈◍>◡<◍)。✧

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