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掃除の時に感情挟むからイライラするんです!家でできる修行紹介♪

幸せのコツ

掃除をしてるとイライラする!

というあなた!!

それは・・・

感情をはさんでいるからなんですよ!

目の前のことを感情的にとらえすぎている!

掃除してて気になることってなに?

たとえば・・・

・こどもの汚したソファー

・こどもの細かいおもちゃ散乱

・旦那のぬぎっぱなし

・旦那の食べかけ菓子袋

だったりしません?

 

もー!またやりっぱなし!

前も言ったのに!

何度言ったらなおるわけ?!

 

そう、目の前にはただ

物があるだけなのに

そこにタグ付けをしてるんだよね。

「こどもが」汚したソファー

「旦那が」散らかしたゴミ

もはや物ではなく超意味付けされた

ムカつく目障りなモノたち。

 

また、

・自分で掃除さぼってて生えた風呂カビ

・自分がうっかりこぼした料理のシミ

とかについても、

「自分が失敗してしまった」ことが

目の前にある単なるカビや汚れの

嫌さを倍増させていたりする!!

でも、これじゃー無駄に精神を消耗するだけ!

家事もいちいちイラついてたら

効率悪すぎるのよ!ここに気づいて!

掃除は目の前のものをありのまま捉える練習

さて、ここでどうするか?

というと

家族にイライラし続け

さんざん、怒ってきた結果

改善されました?されませんよね?

怒り続けですよね?

なら、今日からどっちかに決めよう。

掃除しないか、

それとも無心でやるか。

二択なんです、二択!

自分のために二択しかないのよ!

「イライラしながら嫌々やる」

は、もう辞めたいでしょ?

 

掃除しないわけいかない!

と思うかもしれないけど、

掃除しないでいることもできるはず。

家事代行頼むのもアリだし、

気にせず汚部屋で過ごす内に

家族がやるかもしれないじゃんか。

ね、不可能じゃないよね?

 

でも、やっぱしたいんでしょ?

なら、無心でやるほうをオススメする!

無心で作業をするわけ。

 

「誰がやった」「誰のせいで」

とかもう無しにすんの。

無心で、なるべく頭や心を動かすことなく、

目の前の作業を淡々とこなしていくの。

これ立派な修行!瞑想の一つなのよ。

 

お寺の修行僧もまず掃除じゃん?

きたねー!誰だよこれ汚したやつ!とか考えず

ただ目の前のものを掃除し清める。

それが悟りへとつながるのだ。

さあ!今日から修行開始だ!

無意味に思える掃除も悟りのチャンスやで!

 

じゃあ、ムカついちゃいけないんですか!?

って思うなら、今後もムカつきながら掃除していいよ。

ムカつきながら掃除したい人もいていいから。

私には無心で掃除なんて無理!

て思うならそれもOKなんだけどね。

 

でもね・・・もし変わりたいなら、やってみよう。

意識して何度もトライしてみるんだよ。

一度で変わるわけ無いじゃん?

修行は積み重ね。習慣なのさ。

実は誰にでもできるのだ。あなたにもできる!

望月彩楓
望月彩楓

専業主婦でも家で修行はできるぞ!!

お寺や施設行かなくても無料でやれるぞ?!

できない!と文句言ってても成長せんぞ♪




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